שלושה דברים שעושים לי את הבוקר:

- מחברת לכתיבת חלומות
- מדיטציה
- קפה במרפסת
__________

רן דנקר / randankerkhalil@

המתכון שלי לפתיחת היום – לצאת מהמיטה מוקדם מהרגיל ולקבל במתנה זמן שבו שום דבר אחר לא חשוב חוץ מלסדר את המחשבות, לנקות את הראש ולהשקיע בעצמי.
__________

שיינא / shaynzzz@

לקום ב-5 בבוקר כדי קצת לנשום לפני הטירוף של היום. מתחילים ביציאה לזריחה כדי לאפס את השעון הביולוגי, עוברים להשקות את הגינה כדי שהצמחים לא יהיו צמאים בשמש החמה ופשוט נושמים.
__________

שחר ואורן / shahar.and.oren@

לא סתם אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום! לפתוח את הבוקר עם ארוחת בוקר מזינה ועשירה נותן לי זמן לחשוב ולסדר לעצמי את המשך היום ואין כיף כמו להתחיל את היום במלא אנרגיות.
__________

קארין בנולול / karinbenolol@

להזיז את הגוף. גם אם אין זמן לאימון יוגה בבית, תמיד יש זמן לכמה דקות של מתיחות על המזרן שעושות את ההבדל להמשך היום - אפילו בפיג׳מה.
__________

ירדן אמויאל / yarden_amuyal@