早餐來杯咖啡吧！5大喝咖啡的好處全解析
您肯定會好奇，在什麼時段喝咖啡最有效？通常最佳飲用咖啡的時段在於起床後2-3小時或是午餐後的2-3小時。對許多人來說，最幸福的事情莫過於邊吃早餐邊享用一杯香醇迷人的咖啡，為新的一天注入滿滿活力。接下來，讓我們看看5個在早餐時段喝咖啡的好處，幫助您更好利用咖啡帶來的益處，繼續看下去吧！
▎早晨喝咖啡的好處1：有效開機
在身體尚未完全甦醒的時候享用一杯香氣四溢的咖啡，可以幫助您脫離睡意，用滿滿活力迎接全新的一天。Nespresso推出Original系列晨間大杯50顆組與Vertuo系列晨間美式50顆組，專為大杯或美式咖啡愛好者設計，這兩款組合可飲用5款風味各異的咖啡來喚醒您的早晨，讓您準備好面對接下來的挑戰！
▎早晨喝咖啡的好處2：增強元氣
在早餐時段飲用一杯咖啡，咖啡中的咖啡因能迅速驅散睡意，無論是面對忙碌的工作會議，還是需要進入高效率的學習狀態，您都可以全神貫注、神采奕奕地投入於其中，這正是喝咖啡的好處之一，幫助您輕鬆應對一天所面臨的挑戰。如果您有興趣，不妨可以嘗試Nespresso Vertuo能量咖啡系列-元氣人參，這款咖啡帶有餅乾甜香與麥芽穀物香調，並結合人參萃取物與焦糖風味，圓潤滑順的口感搭配焦糖甜香，為您的一天注入滿滿元氣。
▎早晨喝咖啡的好處3：補充營養
喝咖啡的好處不僅僅在於提神醒腦，咖啡具有維生素與礦物質，例如：多酚類物質、鉀、鎂、菸鹼素、葉酸等，適當攝取這些物質有助於維持身體健康。您可以嘗試看看Nespresso Vertuo能量咖啡系列-活力維他，帶有奢華甜香的穀物香調與蜂蜜甜香，並且添加維生素B12，兼具健康與美味。
▎早晨喝咖啡的好處4：控制糖分攝取
在早晨飲用一杯不加糖的黑咖啡，可以藉此代替含有大量糖份的飲料，進而控制自己的糖分攝取，讓身體保持在健康的狀態。
想更深入了解哪些飲品為黑咖啡嗎？推薦延伸閱讀：黑咖啡是什麼？釐清美式、黑咖啡差别，這5款黑咖啡您都喝過嗎？
▎早晨喝咖啡的好處5：促進新陳代謝
早餐時建議飲用一杯不加糖與牛奶的咖啡，因為咖啡中的咖啡因能促進新陳代謝，幫助身體運作更有效率，並讓身體維持在輕鬆良好的狀態。若您擁有一台Nespresso全自動膠囊咖啡機，無論是經典濃郁的義式濃縮咖啡，還是清爽宜人的美式咖啡，您都能輕鬆萃取，無負擔地享受每一口咖啡的香醇滋味！
必知！3大喝咖啡的注意事項一次看
喝咖啡的好處多，然而為了充分發揮咖啡的益處，需要留意一些飲用咖啡的細節，以下介紹3大喝咖啡的注意事項，幫助您更健康地享用咖啡：
喝咖啡注意事項#1咖啡因攝取不過量
衛生福利部建議成人每日的咖啡因攝取量應控制在300毫克以內，若過度飲用咖啡可能會對身體造成不利的影響，因此應當以個人體質調整咖啡飲用量並計算咖啡因攝取量。而Nespresso在設計Original系列與Vertuo系列的咖啡膠囊時，精心考量了每款咖啡膠囊的咖啡因含量。Original系列咖啡膠囊的咖啡因含量約為每份49-113毫克，而Vertuo系列咖啡膠囊由於有杯量上的差異，因此咖啡因含量大致上落在每份64-257毫克。有了以上數字，您可以計算出自己一天的咖啡因攝取量，從而享受健康又充滿活力的日常生活。
Nespresso還貼心地推出咖啡因減量版，例如Original系列的阿佩奇歐咖啡因減量版、沃魯托咖啡因減量版，或是Vertuo系列的梅絡茲歐咖啡因減量版、芙塔朵咖啡因減量版，在保留原始香氣與口感的情況下，以天然脫除咖啡因的處理法減少咖啡因，使咖啡因含量落在每份2-11毫克左右，讓咖啡愛好者可以低負擔地飲用、享受咖啡時光。
喝咖啡注意事項#2黑咖啡的好處多
比起常見的拿鐵或卡布奇諾，由於黑咖啡未添加牛奶與糖加以調味，因此能更好地保留咖啡純粹的香氣與風味，對人體的負擔也較輕。而且黑咖啡具有咖啡因與抗氧化物，有助於促進新陳代謝，若您習慣飲用含糖飲品，不妨可以試試看喝一杯好處多多的黑咖啡，在享受美味的同時也兼顧健康吧！
喝咖啡注意事項#3咖啡放隔夜會流失風味
隨著時間推移，咖啡風味與口感會逐漸流失，因此一杯萃好的咖啡應儘快飲用完。若咖啡放隔夜，即使冷藏保存仍無法避免咖啡風味的減退，重新加熱更會破壞咖啡風味的結構。為了享受最佳的咖啡飲用體驗，建議您現萃現喝新鮮的咖啡。
對咖啡可以放多久感到好奇嗎？推薦延伸閱讀：咖啡可以放多久？咖啡豆與咖啡飲品的保存方法、期限一篇整理！
早餐喝咖啡首選！Nespresso 咖啡膠囊推薦
想在家吃早餐時隨時來杯咖啡嗎？您可以選擇Nespresso膠囊咖啡機*建議移除重複連結來滿足您的需求。Nespresso Original系列的膠囊咖啡機採用19bar高壓萃取，一鍵輕觸即可完美釋放義式咖啡的獨特風味與口感。如果您正在尋找一款可以搭配早餐飲用的咖啡，您可以選擇Original系列的義式致敬經典-莉梵朵。此款咖啡採用來自中南美洲的阿拉比卡豆，並以中度烘焙處理，讓咖啡得以散發出細緻優雅的穀物香與焦糖香調，帶來圓潤飽滿的口感，完美襯托您的早餐時光。
Nespresso Vertuo系列的膠囊咖啡機則搭載平均每分鐘4000轉的Centrifusion™高速離心力萃取技術，打造每杯Vertuo咖啡皆能口感滑順且帶有豐厚咖啡油沫，讓口感層次加倍。除此之外還有內建條碼辨識技術，可自動偵測每款咖啡膠囊的完美萃取參數，包含水溫、轉速、咖啡預浸時間與所需水量，讓使用者無需擔心細節，只需挑選喜愛的咖啡風味，咖啡機一鍵輕觸便可專注在享受頂級的咖啡體驗中。Vertuo系列的大杯咖啡-索莉里歐可以作為開啟您一天的理想選擇，這款咖啡調和來自哥倫比亞與肯亞阿拉比卡豆，以輕焙處理，帶有鮮明柑橘果香與溫和穀物香，讓您輕鬆享受美好咖啡晨光。
Nespresso擁有超過35種以上的咖啡口味選擇，除此之外Nespresso還會推出期間限定的獨特咖啡口味，例如夏季冰咖啡、季節限定風味咖啡等，為您帶來新鮮感與意料之外的驚喜。立即前往探索【Nespresso ORIGINAL系列膠囊咖啡】與【Nespresso VERTUO系列膠囊咖啡】，讓一天的美好從飲用一杯香濃可口的咖啡開始吧！
